|
time to take off 10 lbs.
|
63,0 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2012:
|
1287 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 67,65g | Kolh.: 173,01g.
Frukost: Cinnamon Apple Spice Tea, Silk purecoconut vanilla milk, fruit and nut granola. Lunch: 100% Pure Coconut Water, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. Middag: Chicken Stock, Royal Blend Whole Grain Texmati Brown & Red Rice, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Roller Blading - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|