Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1491 kcal
|
Fett: 111,20g | Prot: 77,91g | Kolh.: 55,05g.
Frukost: Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Green Tea. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Romaine Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Mayonnaise, Mustard, Cheddar Cheese. Middag: Avocados, Wegmans Mushrooms, Green Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Red Onions, Outback Steakhouse Prime Minister's Prime Rib. Snacks/Annat: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 sep 16 av medlem: warrenwinter
|
Thanks, trying to regain my losses,,lol
17 sep 16 av medlem: Rodco11
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|