|
halloo 46.... after this long, we meet again! :D
|
46 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1112 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 53,00g | Kolh.: 121,21g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Rendang, Tahu Goreng, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shaviradap 's vikthistorik
|