Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1248 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 75,44g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, El Pocillo Malta, Pan Blanco. Lunch: Ñoquis de Papa. Middag: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Dia Leche en Polvo Descremada. Snacks/Annat: Crowie Barrita de Arroz, Banana. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Gym - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel O'Conner 's vikthistorik
|