Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1444 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 78,10g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Aknaz Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Taze Fasulye, Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye. Middag: Çoban Salatası, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombik.77 's vikthistorik
|