Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
77,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1298 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 107,53g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Jus d'Orange, Kellogg's Spécial K Nature, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Senseo Café, Épinards Cuits (à partir de Frais), Charal Bifteck, Delpierre Crevettes, Bulot, Jus d'Orange. Middag: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pomme, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). Snacks/Annat: Auchan Jus de Pomme. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie8064 's vikthistorik
|