Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1483 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 52,48g | Kolh.: 178,60g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|