Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
98,9 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1148 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 62,07g | Kolh.: 98,53g.
Frukost: Sweet Onions, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Oroweat 12 Grain Bread, Half and Half Cream. Lunch: Ratatouille, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Vanilla Pudding, Kirkland Signature Raw Almonds. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|