|
Okullar açılana kadar 60ın altını göremicem galiba 😪
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
750 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 21,99g | Kolh.: 87,41g.
Frukost: Turkish Cheese Wrap, Tomatoes, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak. Lunch: Fuse Tea İce Tea, Pastane Tuzlu Pastane Kurabiyesi. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
En güzel oruç tutarak zayıflarsın. Kilon düştükten sonra koyvermeyeceksin ama.
14 sep 16 av medlem: ManlyMacho
|
bence egzersiz ve az kalorili dengeli beslenme olmadan sadece aç kalarak kilo veemek çok büyük bir yanlış
15 sep 16 av medlem: ofk-e
|
Günübirlik oruçlarda kişi aç kalmıyor, zayıflamanın yanında sayısız yararı olduğu birçok bilimsel çalışmayla ortaya konulmuş işe yarar bir yöntem. Kas kitlesini artırmak için de yine en iyi yöntemlerden birisi. Sürekli olmamak üzere uzatılmış oruçlar da yapılabilir. Bu konuda klişeleşmiş yargıların çoğu dayanaksız mitler ya da eksik aktarılmış bilgiler.
15 sep 16 av medlem: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|