Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2010
|
102,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2010:
|
1343 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 139,44g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: sugar, tea. Lunch: mixed greens, rice . Middag: v8, bread, chicken breast. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|