|
body fat recorded at 31%
|
102,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2012:
|
2282 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 281,98g | Kolh.: 90,35g.
Frukost: Fish Oil, Sugar, Instant Coffee with Milk, Egg. Lunch: British Petit Pois, Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), British Petit Pois. Snacks/Annat: Sugar, Instant Coffee with Milk, Impact Whey, 2% Fat Milk, Crackers, Camembert Cheese, Impact Whey. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|