Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1374 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 43,92g | Kolh.: 231,26g.
Frukost: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Гречишный, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чеснок, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. Middag: Огурец (без Кожуры), RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Спагетти. Snacks/Annat: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|