Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1190 kcal
|
Fett: 19,98g | Prot: 43,99g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Gala Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Fig. Lunch: Fig, organic ground beef, bean burger, Red Gold Diced Tomatoes, bean burger. Middag: Grated Romano Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Mueller's Spaghetti Pasta, Dinner salad. Snacks/Annat: Water, Red Table Wine. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
carpentry - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|