Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1807 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 128,10g | Kolh.: 196,66g.
Frukost: Ei, Zucker, Magerquark. Lunch: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat. Middag: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Kartoffeln, Light Mayonnaise. Snacks/Annat: Pfirsiche. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|