|
вечернее взвешивание, уходит субботний пивас :)
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1265 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 179,37g | Kolh.: 74,49g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Милава Творог 0%. Lunch: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|