Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
71,0 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
681 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 84,32g | Kolh.: 45,13g.
Frukost: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Gaspar's Chourico. Lunch: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Epic Chicken Sriracha Bar. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|