Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1616 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 114,20g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Mutti Tomaattimurska, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lämminsavulohi, Rainbow Cheddar, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna. Middag: Santa Maria American BBQ Sauce Original, Jauhelihapihvit, Jauhelihapihvit, Findus Wok Classic. Snacks/Annat: Red Bull Energiajuoma. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|