Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
47,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
478 kcal
|
Fett: 12,03g | Prot: 39,18g | Kolh.: 52,77g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Fit&Sweet Печенье с Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Уник Омега-3, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Jacobs Millicano. Lunch: Куриный Бульон, Курица Вареная. Middag: Банан, Изолят Соевого Белка. Snacks/Annat: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. mer...
|
|
1287 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 26 minuter, Отжимания - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laluna_di 's vikthistorik
|