Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1981 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 84,11g | Kolh.: 265,96g.
Frukost: Ja! Magermilchjoghurt, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Möhren, Nektarinen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Magerquark, Himbeeren, Gekochtes Ei. Middag: Spitzpaprika, Tomaten, Salakis Feta Light, Ebly Vorgegarte Weizenkörner. Snacks/Annat: Bahlsen Cookie Chips Chocolate Chip, Kühne Gemüsechips, Langnese Mini Twister, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|