Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
2477 kcal
|
Fett: 80,22g | Prot: 85,43g | Kolh.: 309,26g.
Frukost: Prune Juice Unsweetened, Egg, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Water. Lunch: Apple Juice (Canned or Bottled), Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Panera Bread Sourdough Loaf, Colby Jack Cheese, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, Water. Middag: Jet's Pizza Thin Crust Pizza (Small), Water. Snacks/Annat: Regular Beer, Crisp Apple Hard Cider, Sconza Candycane Almonds. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|