Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1220 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 52,56g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Tesco Cannellini Beans, Tesco Smoked Kipper with Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bananas, Alpro Soya Custard. Middag: Blue Dragon Chow Mein Stir Fry Sauce, Tesco Rhubarb Crumble, Alpro Soya Custard, Pork Stir Fry. Snacks/Annat: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 38 minuter, Mountainbike - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|