|
vacation went well....lol
|
90,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
2649 kcal
|
Fett: 130,04g | Prot: 149,70g | Kolh.: 215,50g.
Lunch: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Middag: Schwan's Pizza By The Slice Pepperoni. Snacks/Annat: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|