Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1251 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 98,19g | Kolh.: 79,56g.
Frukost: Soprole Quesillo Zero Lacto. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Angelmo Atún Lomitos en Aceite, Huevo Cocido, Huevo Duro. Middag: Jumbo Camarones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Annat: Manzana Verde, Manzana Verde. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|