Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
777 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 33,17g | Kolh.: 99,98g.
Frukost: AH Hollandse Aardbeien, AH Yoghurt Bulgaarse Stijl. Lunch: Zeekraal, Groene Paprika, AH Hummus, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Middag: Boter, Witlof, Jumbo Notenrijst, Jumbo Scholfilet. Snacks/Annat: Grapefruit (Roze en Rood), Komkommer (met Schil). mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|