|
Итог пяти дней откровенного переедания, потребления всей гадости, которую не ела месяц и распития напитков с партнёрами +300 гр. в принципе не так уж и плохо)) Видимо рекомендации и правда привели к перестройке организма и такие загулы обходятся минимумом вреда для тела. сейчас 3 дня дома, буду входить в норму. А потом "всё включено" на 10 дней))) посмотрим как я с этим справлюсь)
|
61 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
2278 kcal
|
Fett: 134,85g | Prot: 126,21g | Kolh.: 122,09g.
Frukost: Банан, Курага, Арахис, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Сыр Российский, Печеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная, Греческий Салат, Арахис. Middag: Бурбон, Маргарита, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|