Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
53,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1212 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 80,66g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Mixbar Инжир Сушеный, Каравай Хлеб Диетический Английский, Дикси Молоко 1,5%, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee with Milk, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Tomatoes, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Дикси Сыр Маасдам, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Olive Oil, Red Onions. Middag: Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Sweet Red Peppers, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Coffee with Milk, Pears, Nectarines, Danone Даниссимо Фантазия С Хрустящими Шариками В Шоколаде, Sugimotoya Mochi Green Tea. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashaisnotonfire 's vikthistorik
|