Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
116,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1234 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 103,07g | Kolh.: 17,02g.
Frukost: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cheddar or American Type Cheese, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Middag: Borden Sharp Cheddar Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Annat: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
conniecolbert 's vikthistorik
|