Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1828 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 104,50g | Kolh.: 204,54g.
Frukost: Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Lunch: Salada no pote, Carne de Panela, Macarrão. Middag: Macarrão, Carne de Panela. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cheetos Pipoca Doce. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|