Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1185 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 73,22g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Чай, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Жареная Картошка, Чай, Красное Яблоко, Курица Вареная. Middag: Лещ Горячего Копчения, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Яшкино Пряники Классические. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 6 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|