|
Down 3lbs from starting weight, beginning to feel better already!!!
|
112,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
980 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 39,35g | Kolh.: 170,13g.
Frukost: Tim Hortons Tim Horton's Coffee (2 Milk & 2 Sweetener)(Medium), Fuji Apples. Middag: Coconut Oil, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), Zucchini, High Liner Wild Pacific Salmon, No Name 5% Sour Cream. Snacks/Annat: Great Value Crispy Rice Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Extra Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat English Muffins, Tim Hortons Iced Capp with Milk (Small). mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylacourtney94 's vikthistorik
|