Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
2569 kcal
|
Fett: 102,53g | Prot: 163,69g | Kolh.: 247,53g.
Frukost: Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Oreo Biscotti. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Coop Pollo Allo Spiedo. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Annat: Oreo Biscotti, Latte di Soia, Mandorle. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|