Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
97,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
2642 kcal
|
Fett: 130,66g | Prot: 84,78g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: Ülker Probis, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Lunch: Patatesli Poğaça, Cevizli Baklava. Middag: Lipton Ice Tea Şeftali, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. mer...
|
|
3680 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Dammsugning - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|