Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
3712 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 102,34g | Kolh.: 544,94g.
Frukost: Monster Rehab, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Lunch: Oreo Biscotti, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Aperol Spritz, Focaccia Ripiena. Snacks/Annat: Schweppes Tonica, Gatorade Gatorade. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Surfa - 1 timme, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|