Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
767 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 31,36g | Kolh.: 90,22g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Kaşarlı Tost. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 46 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|