Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
1714 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 58,99g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Чай с Лимоном, Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Сарделька, Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло. Lunch: Чеснок, Щи с Мясом, Огурец (без Кожуры). Middag: Огурец (без Кожуры), Спагетти. Snacks/Annat: Яблоко, Сливы, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Bastu - 45 minuter, Läsning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|