Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
92,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
3054 kcal
|
Fett: 184,11g | Prot: 79,17g | Kolh.: 244,62g.
Frukost: Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Farmer's Snack Walnusskerne, Weintrauben, Orangen, Kräutertee. Lunch: Mineralwasser, Händlmaier's Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Middag: Pfirsiche, Augustiner Helles Bier, Weizenbrötchen, Wurstsalat. Snacks/Annat: Dr. Oetker Donauwellen, Aldi Nussschokolade. mer...
|
|
4978 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|