Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2011
|
98,4 kg
Tappat hittills: 99,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2011:
|
845 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 53,08g | Kolh.: 97,09g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Bananas. Lunch: Turkey, Vegetable Soup, Muscle Milk Light Protein Bar. Snacks/Annat: Trader Joe's Gingerbread Cookies. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|