Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
1470 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 96,63g | Kolh.: 118,63g.
Frukost: Pain Complet, Coeur de Lion Camembert, Andros Jus de Clémentine. Lunch: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Mayonnaise, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Jacquet Pain Hamburger. Middag: Haricots Verts(Congelés), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Apéricube Apéricube. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|