Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
96 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
1365 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 73,30g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Filinchen Original, REWE Kassler, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Camembert, Kaffee. Middag: Türkisches Fladenbrot, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Annat: Beck's Bier (500ml). mer...
|
|
3820 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|