Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1440 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 176,42g | Kolh.: 79,66g.
Frukost: Café, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Suco de Limão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Lunch: Quatá Queijo tipo Cottage, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde. Middag: Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral. Snacks/Annat: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|