Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
2480 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 79,70g | Kolh.: 367,04g.
Frukost: Honeydew Melons, Egg, Sun-Maid Natural California Raisins, Craisins Dried Cranberries, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Lunch: Keebler Club Crackers Original, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, Coastal Berry Blend, Peaches, Navels Oranges, Water. Middag: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice Pilaf, Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Water. Snacks/Annat: White Zinfandel, Crisp Apple Hard Cider. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Körning - 30 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 52 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|