Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1649 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 57,02g | Kolh.: 222,77g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Olio di Sesamo. Lunch: Pesche, Scalogni, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Pane Comune, Insalata Mista Verde. Middag: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Tvättning Bil - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Läsning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 31 minuter, Stående - 2 timmar och 25 minuter, Körning - 54 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|