|
Вес не идёт, даже с Гейнера
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
3168 kcal
|
Fett: 136,00g | Prot: 190,64g | Kolh.: 304,64g.
Frukost: Орехи Кешью, Семушка Смесь Сухофруктов, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Seven Салат из Свежих Овощей, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная. Middag: Кедровые Орехи, Семушка Смесь Сухофруктов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт. Snacks/Annat: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Молоко (2% Обезжиренное), Mutant Mass. mer...
|
stadig vikt
|