Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1055 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 32,08g | Kolh.: 186,11g.
Frukost: Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Арбуз, Белый Хлеб, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Middag: Куриный Суп, Белый Хлеб, Спагетти. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|