Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
984 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 62,07g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Cahkwe. Middag: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Blewah Melon, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis). mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Jumping Jacks - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|