Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1299 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 99,26g | Kolh.: 109,96g.
Frukost: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Café au Lait, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Raisins, Saint Nectaire, Cornichons, Vinaigrette, Herta Tendre Noix Supérieur, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa, Mâche, Chou Rouge. Middag: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Vinaigrette, Ebly Blé Cuit, Chou Rouge, Blanc de Dinde. Snacks/Annat: Fromage Blanc, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Framboises Congelées, Café au Lait, Bio Village Galettes de Maïs, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 42 minuter, Hopprep - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 34 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|