Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
2263 kcal
|
Fett: 128,82g | Prot: 82,95g | Kolh.: 202,30g.
Frukost: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Baked Beans, Cod Fish Fingers, Tea (Brewed). Lunch: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Cooked Green Cabbage, British Celery Sticks, Beef Stock Cube, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Potato, Onions, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Salt, Green String Beans, Poultry Gravy. Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Hummus, Olives (Small-Extra Large), Tesco Vine Ripened Tomatoes, Lettuce, Lulu Lowcarb's - Berries and Cream, Fried Egg, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Clancy's Natural Nut Mix, Avocados, Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant), Cheddar Cheese. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|