|
Resume running this week after resting my knees for two months. Exercise does affect the mood for keeping a strict diet. Much easier to fight off sugar & meat cravings.
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1918 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 150,09g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oatmeal, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Lunch: Hooters Grilled Chicken Garden Salad, Denny's Chicken Avocado Sandwich. Middag: Tea with Milk and Sugar, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Pork Roast, White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|