Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
1233 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 86,04g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. Lunch: Alface, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kibe de Quinoa. Middag: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Activia Iogurte sem Lactose, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Kiwi. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|