Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
1056 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 53,59g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco Silueta, Frijoles Refritos, Jícama, Jitomate, Huevo, Aceite de Oliva. Lunch: Chata Cochinita Pibil, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Calabacitas, Ensalada de Nopales. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Blanco Silueta, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Melocotones, Almendras. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|